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Das Erlernen von Klettertechniken ist die Grundlage für höhere Leistungen. Klettertraining Heilbronn.

Coaching

Individuell und
professionell zum Ziel

Climb BiG mit Klettertraining

Ich biete ganzheitliches Klettertraining in Heilbronn  und Umgebung, im nördlichen Baden-Württemberg. Klettern ist ohne Zweifel ein kraftvoller Sport. Neben der Physis wird der maximale Klettergrad mindestens genauso stark von Technik, Taktik und mentaler Stärke beeinflusst. Die Analyse der Stärken und Schwächen in allen Bereichen ermöglicht ein individualisiertes und ganzheitliches Training. Unabhängig vom Klettergrad ist der Fortschritt mit passenden Übungen garantiert ganz nach dem Motto "Think BiG! Climb BiG!".

Angebote für individuelles Klettertraining

Mehr Fokus durch Individualität!

Durch eine kurze Beschreibung eures Kletterns finde ich ein geeignetes Thema für einen einmaligen Kletterkurs für dich allein oder zusammen mit deinen liebsten Kletterpartnern. Kleine Gruppen von bis zu sechs Personen ermöglichen individuelle Absprachen.

50 € pro Stunde
+ 10 € für jede weitere Person

Mehr Perfektion durch tiefe Zusammenarbeit!

Das Rundum-Sorglos-Paket bietet eine gemeinsame Zielsetzung, regelmäßige Analysen deiner Stärken und Schwächen,  zwei Stunden Training pro Monat, sowie eine Zusammenstellung von passenden Übungen.  Auf dem Weg zum nächsten Grad wirst du stetig begleitet. Keine deiner Fragen zum Klettern, Bouldern oder zum Training bleibt ungeklärt!

1.100 € für ein Jahr
24 Stunden Training pro Jahr

Weitere individuelle Absprachen sind möglich: 
z.B. ein Tag am Fels, Training als Geschenk, Gruppenevents oder mehrere aufeinanderfolgende Coachings

Mehr Leidenschaft beim Klettern!

Mehr Klettertechnik!

Die Füße sind die besten Freunde im Klettern und Bouldern, denn dort beginnt jede effiziente Kletterbewegung. Zu Beginn liegt der Fokus deshalb auf der Fußtechnik und wird von Stunde zu Stunde nach oben zur Hüfte und zu den Händen verschoben. Zusammen werden alte, aber ineffiziente Bewegungsmuster aufgelöst und mit neuen Klettertechniken überschrieben, sodass ein neues Körpergefühl entsteht.

Klettertechnik in Heilbronn  lernen. Klettertechnik ist eine von 5 Säulen für schwereres Klettern. Erst wenn hier eine solide Basis besteht, sollte Kraft trainiert werden.
die richtige Klettertaktik, sorgt dafür, dass du nciht nu die Einzelzüge in deinem Projekt klettern kannst, sondern auch die ganze Route. Gepumpte Arme sind das Ergebnis, nicht die Ursache des misslungenen Durchstiegs.

Mehr Klettertaktik!

Die Kunst einer guten Taktik besteht darin, den Schwierigkeiten einer Route oder eines Boulders zuvorzukommen. Je näher das Onsight-, Flash-, oder Rotpunktprojekt am physischen Limit ist, desto wichtiger wird ein konkreter Bewegungsplan. Beim Taktiktraining teile ich meine jahrelangen Projekterfahrungen, sodass dein Wunschprojekt in Erfüllung geht.

Mehr Kraft beim Klettern!

Auch wenn die Aussagen „ich bin zu schwach“ oder „ich habe zu wenig Ausdauer“ beliebte Glaubenssätze sind, so treffen sie doch gelegentlich zu. Ein einfacher Krafttest schafft Fakten, auf deren Grundlage ein Trainingsplan für Fingerkraft, Oberkörperkraft, Körperspannung und Beweglichkeit zusammengestellt wird. Auch zum Vorbeugen von Überlastungen und Verletzungen ist ein allgemeines Krafttraining sinnvoll.

Krafttraining in Heilbronn für das Klettern. Ausgleichstraining und Körperspannung kann man vom ersten Klettertag an mit ins Training einbeziehen. Sepzeifisches Krafttraining für Fingerkraft und Zugschlinge ist wichtig, wenn klar ist, dass dort ein Defizit besteht.
Sturzangst oder Versagensangst hindern uns daran unsere Bestleistung abzurufen. Viele positive Erfahrungen beim Stürzen sind deshalb obligat!

Mehr Mut beim Klettern!

Sturzangst oder Versagensangst können auf dem Weg zu persönlichen Bestleistungen im Weg stehen . Die richtigen Gedanken bieten dir aber auch die Möglichkeit, wahrlich über dich hinauszuwachsen.  Das Thema der mentalen Stärke ist umfangreich: Motivation durch Zielsetzung, Überwindung der Sturzangst und die Kraft der Visualisierung sind die größten und spannendsten Felder der mentalen Stärke, deren Kraft von jedem Kletterer ausgeschöpft werden sollte. Erkenntnisse in diesen Bereichen helfen zudem auch beruflich erfolgreich zu sein. 

Klettern Siurana. 2x30. Offenes Projekt. Klettertraining
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